تخطي أوامر الشريط
التخطي إلى المحتوى الأساسي
  • Arabic

 

 

 تعلم مهارات السباحة بـ "صيفي شباب الدوحة"

23/08/2016 09:04 ص

 

ضمن فعاليات النشاط الصيفي لمركز شباب الدوحة أقيمت فعاليات ممارسة نشاط السباحة وذلك فى مسبح جامعة قطر بمشاركة مجموعة من المشاركين بالنشاط،  وقال المشرف إن التعلم في الصغر كالنقش على الحجر لذلك كان من المهم التركيز على الفئات العمرية الصغيرة لأن عملية الاستيعاب والتعلم للمهارات والتقنيات تصبح من الأساسيات في أسلوب المتدرب وخصوصا رياضة السباحة التي تحتاج سواء في مسبح المركز أو في البحر لقدر عال من التركيز والتوافق بين عضلات الجسم،  وأما عن فوائد السباحة فذكر أنها تقوي عضلة القلب والرئة وتهدئ الأعصاب وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى " زيادة الكتلة العضلية " كما أن الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات، ومن خلال حركة الجسم في المياه تحدث تدليكا للجسم كما أن للماء البارد أثره في تقليص الأوعية الدموية والتي ترخي بعد ذلك أثناء الجلوس في الشمس وهذا التعاقب في التقلص والاسترخاء مفيد للتخلص من توتر العضلات وتخفيف الدوالي كما تتباين طرق السباحة في شكل الأداء الحركي مما يجعلها متباينة في السرعة والتركيز على كيفية تحقيق الوقت الأمثل في كل نوع من أنواع السباحة، ويتم التركيز على سباحة الزحف على البطن من خلال تعليم الصغار المهارات الأساسية في كيفية تحريك الذراع بحركات قوسية أو شبه دائرية على أساس أن يقوم السباح بنقل أكبر كمية من الماء ولو لمسافة قصيرة عن طريق الحركات القوسية مع تنظيم حركة الرجلين والتنفس وذلك مما يعطيه السرعة المطلوبة لمثل هذا النوع من طرق السباحة. هذا وقد شكر السيد خالد الكلدي مدير النشاط الصيفي مسؤولي مسبح الجامعة على إتاحة الفرصة للمشاركين في صيفي شبالب الدوحة في الاستمتاع بمرافق المسبح، كما وجه كلمة للمشاركين في النشاط بضرورة التقيد بتعاليم السلامة في المسبح والاستماع إلى توجيهات المشرف لتحقيق الفائدة والهدف المرجو من هذا النشاط في تعلم المهارات الفنية في السباحة بشكل آمن.

 



0ce3ca20-25f2-4e73-9ffc-4d438031190b

Quick Links

Social List

Skip Navigation Links2016-156